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納豆はいつ食べるのが健康にいいとされるか

薬の服用は、用法を守って行う必要があります。
市販薬ならパッケージに書かれていますし、処方されたものなら用紙などに服用方法などを書いてもらえるでしょう。
その通りに飲まないと効果が得られないときもありますし、症状に大きく影響するときもあるので注意しないといけません。
健康にいい食品の中に納豆があり、健康目的で食べる人がいます。
せっかく食べるならより健康的になれる時間に食べようと考えています。
よく食べるのは朝食になるでしょうが、朝食に食べるのが最も良いタイミングになるかです。
それ以外にももっといいタイミングがあるかもしれません。
納豆を食べるといいタイミングとして、夜がいいとの意見があります。
納豆の中に含まれるナットウキナーゼと呼ばれる成分は、血栓ができるのを防いでくれます。
食べてから10時間ぐらい効果を得ることができ、血栓が気になる人はそれを意識した食べ方が良いでしょう。
夜に食べれば、睡眠中に血栓ができにくくなります。

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